Προετοιμάζομαι για τη Γέννα μου: Πλάνο Τοκετού και μαιευτική παρακολούθηση εγκυμοσύνης

15:30, Stage 2

Ένα βιωματικό εργαστήριο για μέλλουσες μητέρες που θέλουν να προετοιμαστούν ουσιαστικά για τη γέννα τους και να νιώσουν σιγουριά σε αυτή τη μοναδική εμπειρία. Μιλάμε για το πλάνο τοκετού και πώς να πλοηγηθούμε στο μαιευτικό σύστημα της Ελλάδας. Θα εξερευνήσουμε τις επιλογές που μας ταιριάζουν ώστε να πετύχουμε μια εμπειρία τοκετού με σεβασμό. Ακόμη, θα δούμε πώς ο ρόλος της ανεξάρτητης μαίας με την συνεχή μαιευτική παρακολούθηση οδηγεί σε ουσιαστική υποστήριξη της εγκυμοσύνης ώστε να διατηρηθεί στο πλαίσιο του φυσιολογικού.

Συντονίζουν η Ειρήνη Πατσίτα και η Μαρία Χατζόγλου, Μαίες και πιστοποιημένες εκπαιδεύτριες KGHypnobirthing.

Προετοιμάζομαι για το Θηλασμό και η «χρυσή πρώτη ώρα»

15:30, Stage 3

Ένας κύκλος αφιερωμένος στην έναρξη του θηλασμού. Ελάτε να ανακαλύψουμε τη δύναμη της πρώτης αγκαλιάς και τη σημασία της επαφής μητέρας και νεογνού από την πρώτη ώρα της ζωής. Σε έναν κύκλο συζήτησης με γνώση και σεβασμό, ανακαλύπτουμε πώς το πρώτο αυτό μοίρασμα μπορεί να γίνει η βάση για έναν υποστηρικτικό θηλασμό και έναν δυνατό δεσμό. Γιατί μια καλή αρχή θέτει τις βάσεις για μια ομαλή πορεία στο θηλασμό και τη γονεϊκότητα.

Συντονίζουν η Σοφία Μπάρδο, Μαία και η Χρύσα Εκίζογλου, Μαία-Ψυχολόγος, PhD, IBCLC.

Επιλογές τοκετού στην Ελλάδα

17:00, Main Stage

Ένα ενημερωτικό και ενδυναμωτικό εργαστήριο που εστιάζει στις επιλογές τοκετού στην Ελλάδα, με επίκεντρο το δικαίωμα κάθε γυναίκας να αποφασίζει για το σώμα και την εμπειρία της. Μέσα από την ενημέρωση, συγκεκριμένα εργαλεία και την ανταλλαγή γνώσεων, εξερευνούμε το εύρος των επιλογών μας στη γέννα με σκοπό να ενισχυθεί η αυτονομία και η ελευθερία επιλογής στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό.

Συντονίζουν η Ελευθερία Δημοπούλου, Μαία και Ελένη Σερπεντίνη, Μαία

Αποθηλασμός: μια νέα διαδρομή για τη μητέρα και το παιδί

10:00, Main Stage

Ο αποθηλασμός δεν είναι ένα απότομο τέλος, αλλά ένα νέο στάδιο στη σχέση μητέρας και παιδιού. Στο εργαστήριό μας θα μιλήσουμε για πρακτικές τρόπους αποθηλασμού που βασίζονται στον σεβασμό, την αγάπη και την ετοιμότητα της δυάδας, βασισμένες στις σύγχρονες επιστημονικές οδηγίες και τον σεβασμό στον ρυθμό της κάθε οικογένειας. Στόχος μας είναι η ενδυνάμωση της μητέρας ώστε να καθοδηγήσετε το παιδί σας προς την αυτονομία με την ίδια αγάπη, ασφάλεια και τρυφερότητα που του προσφέρατε μέσα από τον θηλασμό.

Συντονίζουν η Κατερίνα Κουρουτού, Μαία, MSc και η Μαίρη Φεντούρη, Μαία.

Babywearing χοροθεραπεία

12:00, Stage 3

Ήρθε η ώρα για babywearing χορό και χαρά για μαμάδες και μωρά. Φόρεσε το μωρό σου σε μάρσιπο και έλα σε ένα ραντεβού για χορό στη φύση που σε συνδέει με το μωρό σου, με άλλες μαμάδες, με το ρυθμό, τη μουσική και τη χαρά.

Θα χρειαστείς:
✫ μωρό
✫ μάρσιπο
✫ άνετα ρούχα
✫ νερό
✫ σνακ για τον κύκλο μετά

Συντονίζει η Ηλέκτρα Οικονομίδου, Μαία-Χοροθεραπεύτρια.

Ο Υπνός της Οικογένειας

14:00, Stage 3

Στη συνάντησή μας με θέμα «Ο ύπνος της οικογένειας», θα μιλήσουμε για το πώς πραγματικά λειτουργεί ο ύπνος του βρέφους και πώς εξελίσσεται μέσα στους πρώτους μήνες ζωής. Θα δούμε τι είναι φυσιολογικό, ποιες είναι οι ρεαλιστικές προσδοκίες που μπορούμε να έχουμε ως γονείς και γιατί πολλά από αυτά που ακούμε γύρω μας συχνά δημιουργούν πίεση παρά βοήθεια. Θα μοιραστούμε πρακτικούς τρόπους για να υποστηρίξετε το μωρό σας στον ύπνο του, μέσα από ήπιες ρουτίνες, κατάλληλες συνθήκες και μικρές καθημερινές αλλαγές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Συντονίζει η Ισιδώρα Ρούσσου, Μαία MSc, IBCLC, σύμβουλος ύπνου για βρέφη και παιδιά.

Πρώτες Βοήθειες για βρέφη και παιδιά

15:30, Main Stage

Απέκτεισε αυτοπεποίθηση και ικανότητες που βοηθούν και σώζουν ζωές. Μαθαίνουμε τις βασικές απαραίτητες ικανότητες απόκρισης σε επείγουσες καταστάσεις με το βρέφος ή το παιδί μας. Με απλές και κατανοητές μεθόδους το εργαστήριο εστιάζει στη καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση και την αντιμετώπιση της πνιγμονής.

Συντονίζει η Ουρανία Κωνσταντάτου, Μαία, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια πρώτων βοηθειών.

Αντιμετώπιση κοινών συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης και σεξουαλική ζωή

17:00, Stage 3

Συντονίζει η Άννα Μιχαλάκη, Μαία.

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν μπαίνουμε στην εμμηνόπαυση; Ποια είναι τα κοινά και ποια τα όχι τόσο κοινά συμπτώματα; Πως αντιμετωπίζονται; Πώς διαμορφώνεται η σεξουαλική μας ζωή; Ελάτε να συζητήσουμε ανοιχτά με βάση τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα, αλλά και τη βιωμένη εμπειρία των γυναικών.

Χαρτογραφώντας τον έμμηνο κύκλο

10:00, Stage 3

Σημαντικό εργαλείο, όχι μόνο για την αντισύλληψη-σύλληψη, αλλά και για να κατανοήσουμε καλύτερα τις διακυμάνσεις της σωματικής και ψυχικής μας υγείας, αποτελεί η βαθύτερη κατανόηση του έμμηνου κύκλου. Σε αυτό το εργαστήριο θα γνωρίσουμε τα κοινά σημάδια αναγνώρισης των διαφορετικών φάσεων του κύκλου μας, όπως η θερμοκρασία, η ποιότητα του ύπνου, τα υγρά και η θέση του τραχήλου. Θα μάθουμε πώς να τα καταγράφουμε, ώστε να προλάβουμε δυσλειτουργίες και να μάθουμε το σώμα μας.

Συντονίζει η Κλειώ Βαφιά, Μαία και Βελονίστρια.

Εργαστήριο Γονιμότητας – Ένα ταξίδι αναγέννησης

12:00, Stage 2

Ένα ζεστό και ενδυναμωτικό εργαστήριο αφιερωμένο στη γυναικεία γονιμότητα. Θα συζητήσουμε φυσικούς τρόπους ενίσχυσής της, μέσα από την άσκηση, τη διατροφή, τις βιταμίνες και κάποιες απλές εξετάσεις που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πότε χρειάζεται να δράσουμε για να έχουμε ένα θετικό αποτέλεσμα. Και φυσικά, δεν ξεχνάμε πως η γονιμότητα δεν αφορά μόνο τη γυναίκα· είναι ένα κοινό ταξίδι για εμάς και το/τη συντροφό μας. Ελάτε να μοιραστούμε γνώση, υποστήριξη και θετική ενέργεια — ένα πραγματικό rebirth για όλους μας!

Συντονίζουν η Εύη Συνοδινού, Μαία MSc -σύμβουλος γονιμότητας και η Φωτεινοπούλου Κατερίνα, Μαία, MSc.